Das Überwinden des inneren Schweinehundes kann eine Herausforderung sein, aber es ist definitiv möglich. Es geht darum, sich selbst zu motivieren, Ziele zu setzen und konsequent an ihnen zu arbeiten. Kleine Schritte und Belohnungen für jeden Fortschritt helfen, das gesteckte Ziel zu erreichen.
Gut eignen sich auch Techniken zur Visualisierung, wie z.B. ein Vision Board. Es hängt bei mir an der Bürotür. Ich gehe täglich sehr oft daran vorbei und kann lesen, was dort steht.
Was soll ich sagen? Tauchurlaub ist gebucht, 3 kg sind weg und die Couch kommt morgen. Auch das mit der Gitarre hat funktioniert, weil ich das Ziel verbunden habe mit einer Emotion (gutes Gefühl).
Letzte Woche konnte ich meiner Schwiegermama zum Geburtstag mit einigen Liedern zur Gitarre eine Freude machen, das war für mich eine Belohnung und Ansporn zugleich. Nun kommt mein Vorsatz: auch in meinen Seminaren ab und zu die Gitarre mitnehmen – denn singen verbindet!